В век скоростей, спортивного здоровья и правильного питания люди все чаще отказываются от сладкого. Но если его очень хочется, вместо пирожного или кусочка торта съешьте зефир, рекомендуют диетологи. Зефир — хороший источник быстрой энергии. Он полезен для спортсменов или физически активных людей, поскольку помогает быстро восстановить силы после тренировки. Сегодня моя коллега Алмагуль Джампиисова попробовала сама приготовить это сладкое лакомство.